Résumé de l'interview parue dans le numéro 99 du 4 octobre 2024
Je suis ravi de partager mon expérience et mes connaissances sur l'intégration de la musicothérapie et de la sonothérapie dans les pratiques actuelles de bien-être, en particulier dans le contexte de la médecine chinoise.
Cette évolution est remarquable et s'explique par plusieurs facteurs. Tout d'abord, l'efficacité de ces disciplines est indéniable. De nombreuses personnes choisissent instinctivement des musiques qui les aident à se sentir mieux, que ce soit pour se motiver au travail, se stimuler pendant l'exercice physique ou se détendre avant de dormir. Il est donc naturel d'intégrer les sons dans des séances de massage ou d'autres pratiques de médecine douce pour apaiser les patients.
La sonothérapie, en utilisant les sons et les vibrations, offre de nombreuses possibilités de protocoles et de méthodes, tout en restant accessible et simple à apprendre.
Une personne spécialisée en médecine chinoise, en ostéopathie, réflexologie ou en massage peut facilement intégrer ces méthodes après une formation de quelques jours.
Cependant, pour ceux qui souhaitent se spécialiser en sonothérapie, un cursus plus long est nécessaire.
Les instruments utilisés en sonothérapie sont souvent d'origine asiatique et fabriqués selon des méthodes ancestrales (à la base, dans les fabriques de contenants alimentaires).
J'ai choisi, il y a bientôt vingt ans, de me spécialiser dans l'étude des bols chantants, également appelés bols tibétains, ainsi que des gongs. Grâce à ma longue pratique de la méditation, des arts énergétiques et du qi gong, j’ai pu développer une méthode au bol chantant cohérente, puissante et respectueuse du système énergétique comme de l’état émotionnel et physique de la personne. J'ai également été initié au Népal à la pratique du tambour chamanique et monastique et je continue à explorer les techniques vibratoires, notamment à travers le bouddhisme tibétain.
Certains bols chantants peuvent être posés sur le corps
L'efficacité de ces instruments réside dans la puissance de leurs vibrations et dans leur sélection rigoureuse, les bols, seuls ou associés entre eux peuvent stimuler ou faire circuler l'énergie du corps, apaiser le mental, libérer des tensions ou des mémoires... Certains bols chantants peuvent être posés sur le corps pour diffuser leur vibration, offrant ainsi un massage sonore et vibratoire, d’autres seront plus adaptés à l’écoute et, éventuellement associés à d’autres instruments comme le gong pour réaliser plutôt un bain sonore.
En ce qui concerne la fabrication des bols chantants et des gongs, il n’existe pas de protocoles spécifiques pour garantir leur qualité sonore et énergétique. La composition des instruments, souvent en cuivre et en étain, ainsi que le pourcentage de ces métaux dans l'alliage et l'épaisseur de la paroi, définissent en partie la qualité du son mais chaque instrument sera différent et il est essentiel de pouvoir identifier clairement ce qu’on cherche en termes d’effet.
La sélection des instruments est cruciale et nécessite de l'expérience, un peu comme le métier d'un "nez" en parfumerie ou d'un œnologue pour le vin. Avec plus de 25 ans de pratique quotidienne d’énergétique et de méditation, j'ai acquis une bonne compréhension de ce que l'on attend d'un bol chantant associé à un chakra.
Le choix des instruments dans une séance de sonothérapie est essentiel et un bol mal choisi pourrait engendrer des effets néfastes.
Je sélectionne les bols chantants tibétains en Inde et au Népal en fonction de leur qualité sonore et de l'effet qu'ils peuvent produire, je les essaye un à un et ne sélectionne que le petit pourcentage qui produit exactement ce que je cherche sans équivoque, je laisse de côté ce que j’appelle les bols « presque », ils sont plus faciles à trouver mais ça ne m’intéresse pas de faire un « presque bon travail ».
Je sélectionne des bols chantants pour leur capacité à faire vibrer les différentes parties du corps d’une façon précise, apportant ainsi un mieux-être, comme du calme au niveau du mental ou du soulagement au niveau de la cage thoracique par exemple.
les effets positifs de la sonothérapie sont scientifiquement prouvés
Pour s'y retrouver dans le choix des différentes formations disponibles sur le marché, il est important de noter que, bien que les effets positifs de la sonothérapie soient scientifiquement prouvés, il n'existe pas de cursus universitaire pour cette discipline. Cela entraîne de grandes inégalités dans les propositions de formation (qui fleurissent sur la toile depuis quelques années là ou nous n’étions que deux ou trois en France il y a encore moins de dix ans).
Certains formateurs considèrent que le simple fait qu'un bol chantant sonne et vibre suffit pour l'utiliser en séance, mais je ne partage pas cet avis. La sélection des instruments en amont est cruciale. D'autres formateurs mettent l'accent sur un système musical, préférant un type d'accord à un autre. En ce qui concerne l'écoute, il est évident que si cela sonne juste et est harmonieux, ce sera plus agréable à écouter et donc bénéfique. Cependant, pour le massage sonore, la compatibilité des fréquences avec les différentes parties du corps qui reçoivent les vibrations est également importante. Et se limiter à penser qu’une note égal un chakra est une gageure, un manque de connaissance au résultat plus qu’hasardeux.
Certaines écoles adaptent les effets des sons et des vibrations à l'énergétique et à la connaissance de la méditation, s'appuyant sur des connaissances qui prennent déjà en compte l'équilibre et la santé, comme la médecine chinoise. J'ai pu mettre en place des protocoles simples associant l'aspect musical et l'aspect énergétique, profitant ainsi des deux.
Les pratiques sonores enseignées peuvent être appliquées à soi-même, comme aux autres
Notre centre de formation propose des modules de deux jours allant de l'initiation à un cursus complet de 30 modules complémentaires, incluant l'usage des bols chantants, des gongs, des tambours chamaniques, des diapasons thérapeutiques, ainsi que des instruments complémentaires comme les carillons, bâtons de pluie, cymbales tibétaines... Les pratiques sonores enseignées peuvent être appliquées à soi-même, à une autre personne ou à un groupe dans le cadre des relaxations sonores de groupe.
Nous disposons également d'une boutique accessible à tous pour choisir le matériel nécessaire à ces pratiques."
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