VENDREDI 4 SEPTEMBRE — 19h30

Relaxation sonore tout en douceurAu son des bols himalayens et des carillons

Pour commencer la rentrée en douceur, accordez-vous une heure pour ralentir, respirer et vous recentrer.Une relaxation sonore enveloppante au son des bols chantants himalayens et des carillons, pour laisser progressivement les tensions de la semaine s’apaiser.Nous terminerons en posant une intention claire pour cette nouvelle rentrée.

 

MERCREDI 9 SEPTEMBRE — 18hDécouverte de la méditation guidéePrendre soin de soi — poser les bases de sa pratique

La méditation est avant tout une expérience à vivre. Au cours de cette séance, découvrez quelques principes simples pour commencer ou retrouver une pratique régulière : respiration, attention, présence et visualisation.Un rendez-vous accessible à tous, débutants comme pratiquants.

 

VENDREDI 11 SEPTEMBRE — 19h30 Méditation en mouvement Explorer la présence à soi grâce au rythme et à la musique

Et si le mouvement pouvait devenir une forme de méditation ?À travers le rythme, la musique et des mouvements simples, nous explorerons une autre manière d’être attentif à son corps, à sa respiration et à ses sensations.Aucune pratique particulière n’est nécessaire : il ne s’agit pas d’apprendre une chorégraphie, mais de vivre le mouvement en pleine présence.

 

MERCREDI 16 SEPTEMBRE — 18h À la découverte des mandalas tibétainsThéorie, contemplation & méditation

Que représente un mandala tibétain ? Pourquoi est-il construit selon une géométrie précise ? Quelle place occupe-t-il dans les pratiques contemplatives ?Après une présentation accessible de leur symbolique et de leur fonction, nous prendrons le temps de contempler un mandala et d’expérimenter une méditation autour de celui-ci.

 

VENDREDI 18 SEPTEMBRE — 19h30 Bain de Gong

Une immersion dans les vibrations du gong Installez-vous confortablement et laissez-vous porter par les vibrations et les résonances du gong.Aucune pratique n’est nécessaire : il suffit de s’allonger, de respirer et de se laisser traverser par le son.

 

MERCREDI 30 SEPTEMBRE — 18h Découverte du tambour & de ses vibrations

Expérimentez le tambour par vous-mêmeLes tambours vous seront prêtés afin que chacun puisse explorer librement les différentes sonorités et ressentir les vibrations au gré du rythme.Une découverte sensorielle et ludique, sans recherche de performance musicale.

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VENDREDI 2 OCTOBRE — 19h30 Mantras & méditation Découverte du Yoga du Son

La voix devient un instrument de présence.À travers les mantras, la respiration, les vibrations et l’écoute, découvrez une approche simple et accessible du Yoga du Son.Pas besoin de savoir chanter : il s’agit avant tout de faire l’expérience de la vibration et de la résonance de la voix.

 

MERCREDI 7 OCTOBRE — 18h Méditation, sons & mouvements Harmoniser et équilibrer au gré des sons

Venez explorer l’art du mouvement en présence, accompagné par les vibrations des gongs et des bols chantants.Une expérience où le corps, le mouvement, l’écoute et le son se rencontrent.

 

VENDREDI 9 OCTOBRE — 19h30Voyage sonore & vibrations Au son du tambour

Cette fois, vous n’avez rien à faire.Le tambour sera joué pour vous et vous n’aurez qu’à vous installer confortablement et vous laisser porter par le rythme, les vibrations et les résonances.Une expérience immersive pour se laisser voyager par le son.

 

MERCREDI 14 OCTOBRE — 18hMéditation, mouvement & sonsBouger, écouter, ressentir

Les instruments vous seront prêtés : carillons, bâton de pluie, tambour océan…Ils accompagneront une pratique de méditation en mouvement, où chacun pourra explorer les liens entre geste, écoute, respiration et son.

 

VENDREDI 16 OCTOBRE — 18h Tambour & chant Une expérience à la rencontre du rythme et de la voix.

Vous pourrez choisir de participer avec les tambours qui vous seront prêtés, ou simplement vous installer pour ressentir et vivre l’expérience sonore.

 

MERCREDI 21 OCTOBRE — 18h Méditation guidéeRespiration & visualisation — apprendre à prendre soin de soi

Une séance accessible à tous pour découvrir ou approfondir les bases d’une pratique méditative.Respiration, attention et visualisation seront les supports d’un moment consacré à revenir à soi et prendre soin de son espace intérieur.

 

VENDREDI 23 OCTOBRE — 19h30 Méditation & mouvement avec musique

Une invitation à explorer la présence au corps à travers la musique et le mouvement.Laissez le rythme guider progressivement vos gestes et découvrez une autre manière de méditer : en mouvement, dans l’écoute et la sensation.

 

MERCREDI 28 OCTOBRE — 18h À la découverte des diapasons Sons, vibrations & bien-être

Découvrez l’univers des diapasons et expérimentez leurs sons et leurs vibrations.Une approche sensorielle pour apprendre à écouter, ressentir et explorer les différentes qualités vibratoires de ces instruments.

 

VENDREDI 30 OCTOBRE — 19h30 Méditation artistique À la rencontre des œuvres d’art sacré de la galerie

Nous suivrons un parcours au cœur de plusieurs œuvres de la galerie Les Trésors d’Oddiyana.Pour chaque œuvre, un temps sera consacré à l’observation, à la contemplation puis à une méditation inspirée par ce que l’œuvre nous révèle.Une manière différente de découvrir l’art sacré tibétain : non seulement avec le regard, mais aussi avec l’attention et la présence.

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